tag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post9097393459420463556..comments2023-10-18T15:41:04.204+03:00Comments on Bodrum Bir Tadım Mutluluk: Karatay Diyeti ile Verdiğim 13 Kilo...Hayattan Azıcıkhttp://www.blogger.com/profile/08641645971250757920noreply@blogger.comBlogger91125tag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post-24430043186784307402018-07-04T23:10:14.977+03:002018-07-04T23:10:14.977+03:00merhaba bende hipotiroit hastasıyım ve bu yüzden d...merhaba bende hipotiroit hastasıyım ve bu yüzden doktorum metabolizmamın normalden çok daha az çalıştığını söyledi fakat ilaç vermek istemedi hamilelik düşünürsem o zaman başlarız dedi her neyse ben ilaç kullanmıyorum kısacası.Diyetler sporlar denedim gerçekten bir işe yaramadı hatta anlamadığım şekilde kilo almaya başladım kat kat yağlanmam oldu.2 hafta oldu Karatay beslenmesini uygulayalı açıksa ondan öncede çok farklı beslenmiyordum ama hayatımda spor yürüyüş egzersiz hiç yok ve haftaya başlamayı düşünüyorum.Şunu sormak istiyorum ilaç kullanıp bu beslenmeyi mi uyguluyorsnz yoksa sizde benim gibi ilaç kullanmadan mı yaptınız?Ve tatlı ihtiyacınızı nasıl gideriyorsunuz?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post-75528955764978741162018-06-20T13:44:12.255+03:002018-06-20T13:44:12.255+03:00Yorumum eklendimi?Yorumum eklendimi?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06664285206158228323noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post-24066866886724910162018-06-20T12:55:35.593+03:002018-06-20T12:55:35.593+03:00Merhaba bende Dün basladim diyete. Cok iyi gidiyor...Merhaba bende Dün basladim diyete. Cok iyi gidiyor. Kendimi cok Dinc hissediyorum. Dünden bugüne 800 gr. vermisim. Suan kilom 81,600 kg. Lipödem hastaligim var yani ödem olusuyor bende. Ona ragmen Cabuk Kilo vermem beni cok mutlu etti. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06664285206158228323noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post-54785423884202105242018-04-04T16:17:17.161+03:002018-04-04T16:17:17.161+03:00tşk ederim bilgileriniz için
www.hastanesi.xyztşk ederim bilgileriniz için<br><br /><a href="http://www.hastanesi.xyz/" rel="nofollow">www.hastanesi.xyz</a><br><br />murathttps://www.blogger.com/profile/02905948450334053345noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post-34674249884092396802018-03-12T13:29:38.261+03:002018-03-12T13:29:38.261+03:00MERHABA,
KARATAY DİYETİ KONUSUNDA AKLIMA TAKILANL...MERHABA, <br />KARATAY DİYETİ KONUSUNDA AKLIMA TAKILANLAR VARDI. MEYVE YENMELİ Mİ YENMEMELİ Mİ? GÜNDE 2 ÖĞÜN MÜ 3 ÖĞÜN MÜ YENMELİ GİBİ. YAZININZ BENİM İÇİN ÇOK FAYDALI OLDU SORULARIMIN CEVABINI BULDUM ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM. ADSIZhttps://www.blogger.com/profile/16465146683213135004noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post-26476660465491909092018-03-06T23:46:09.891+03:002018-03-06T23:46:09.891+03:00Merhabalar gercekten tebrik ediyorum sizi. Ben bi ...Merhabalar gercekten tebrik ediyorum sizi. Ben bi konuda aydinlatmanizi istiyorum.Bende 2 gun oldu bu diyete baslayali.Bugun son yemegimi saat 15:30 da yedim. Saat 00:00 karnm acliktn gurulduyo cok aciktim. Bisey yemedim henuz leptin hormonu calisiyomudur. Ne yapabilirim bu durumda Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11907230131418328909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post-39453204621989647872017-10-11T11:57:50.484+03:002017-10-11T11:57:50.484+03:00Merhaba, karatay diyetinde ara öğün yok 4 saat bir...Merhaba, karatay diyetinde ara öğün yok 4 saat birşey yenmiyor. Hipoglisemi olan kişiler içinse 2 saatte bir birşeyler yenilmesi öneriliyor. Eşiniz bu diyeti nasıl uyguladı. Bende de insülin direnci ve hipoglisemi var ilaç kullanmadan beslenme tarzıyla yenmek istiyorum. Ancak bu iki karşıt görüş benimde kafamı karıştırıyor. Deneyimlerinizden yararlanmak isterim. TeşekkürlerAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post-41347232829235484312017-10-06T15:20:11.250+03:002017-10-06T15:20:11.250+03:00Adavital Kapsül ile sağlıklı bir şekilde fazla kil...<a href="https://www.saglikguncesi.com/adavital-form-kapsul/" rel="nofollow">Adavital Kapsül</a> ile sağlıklı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Böylece fit ve düzgün bir vücuda sahip olabilir özgüveninizi tazeleyebilirsiniz.<br />Bilgeplatformhttps://www.blogger.com/profile/00972582848730291872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post-61005653195401597872017-08-26T05:47:57.158+03:002017-08-26T05:47:57.158+03:00Salça yemeklere kastam nasıl olur?evde 2 kişi yaşı...Salça yemeklere kastam nasıl olur?evde 2 kişi yaşıyoruz haliyle sadece kendime göre yemek yapamıyorum.illaki bir yemeğe Salça katmam gerekiyor.marketten aldiğimi katsam olmaz mi.Salça tamamen yasak miAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post-40006364133070152382017-08-09T18:44:19.922+03:002017-08-09T18:44:19.922+03:00merhaba, ben doğuma 90 kilo ile girmiş ve kendi ça...merhaba, ben doğuma 90 kilo ile girmiş ve kendi çabası ile 68 kiloya düşmüş biriyim. bebeğim henüz 4 aylık. Karatay diyeti şuan benim uygulamış olduğum beslenme biçimine çok yakın. ( tam tahıllı ekmek hariç :) )şekeri bırakalıda 1 ay olacak mümkün olduğu kadar işlenmiş gıda da kullanmıyorum zaten. karatay diyeti uygulamak istiyorum fakat kitaplarında emziren anneler ile ilgili bir bilgi mevcut mudur? Kitaplarını alacağım ama dediğim gibi emziren bir anneyim bu duruma uygun olarak zayıflamaya çalışıyorum Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05735797406282625230noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post-77034242888015432802017-07-28T14:17:38.347+03:002017-07-28T14:17:38.347+03:00Dogru protein almiyorsaniz enerjiniz duser sabah 2...Dogru protein almiyorsaniz enerjiniz duser sabah 2 yumurta ceviz zeytin yesillik domates yiyip enerjisiz kalmak imkansiz gibi aslinda. Patates yenmez diye bir kavram da yok sadece kizartma olarak tuketilmemeli. Karatayla ilgili herkes birseyler yaziyor yanlis yonlendirme cok kitabi almadan dogru yapamazsiniz. Lutfen kitabina gore uygulayin.Hayattan Azıcıkhttps://www.blogger.com/profile/08641645971250757920noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post-84038366520441671012017-07-27T21:53:24.476+03:002017-07-27T21:53:24.476+03:00Herkes bu diyetten olumlu bahsediyor ama ben çok ...Herkes bu diyetten olumlu bahsediyor ama ben çok halsiz düştüm bu diyet yüzünden ders çalışamamanın vicdan azabını çekiyorum. Yorgunluğumun sebebi ne olabilir. Bir ayım bitecek fitnessa gidiyorum aynı zamanda 40 dakika mesafedeki kursuma gidiyorum sebebi bunlar olabilir mi? Aynı zamanda bir şey paylaşmak istiyorum ben bi ara patates diyetiyle ayda 7 kilo verdim . Sabah 40 dakika yüruyordum fitnessa gitmek için.Sonra 1 saat plates ardından da fitness.Sporum bittiğin eve de yürüyerek gidiyordum. Diyette ise hergün haşlanmış patates(kabuklu) tüketiyordum. Aynı zamanda istediğim kdar patates yiyordum. Söylemek istediğin son şey bence patates korkulacak bir sebze değil.Süper enerji veriyor.Halsiz de düşürmüyor.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post-33697813437418515242017-07-21T05:03:39.598+03:002017-07-21T05:03:39.598+03:00Peki siz bu kiloları sadece karatay diyetiyle mi v...Peki siz bu kiloları sadece karatay diyetiyle mi verdiniz yoksa spor da yatınız mı ? Yaptıysanız neler yaptınız? Ben de fitnessa gidiyorum haftanın 3 günü 2şer saat spor yapıyorum bakalım bu diyetle beraber kaç kilo vereceğim...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post-11109842377138119142017-07-03T18:05:58.905+03:002017-07-03T18:05:58.905+03:00Yoğurt diyeti hakkında detaylı bilgi almak istiyor...Yoğurt diyeti hakkında detaylı bilgi almak istiyorsanız, aşağıdan vermiş olduğumuz detaylı listeye bakabilirsiniz. <br /><a title="Yoğurt Diyeti," href="http://www.bilgidevi.com/yogurt-diyeti/" rel="nofollow">Yoğurt Diyeti</a>dargman69https://www.blogger.com/profile/12807831027978038424noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post-58281112402838120442017-05-10T19:11:59.724+03:002017-05-10T19:11:59.724+03:00Merhaba kinoa amaranth gibi ürünler yasak mı acaba...Merhaba kinoa amaranth gibi ürünler yasak mı acaba ben kinoa salatası tüketiyorum chia tonumu tüketiyorum bunlar yasaklar arasında mı acaba Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02728226109731741820noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post-79473405204638483702017-04-11T22:57:40.185+03:002017-04-11T22:57:40.185+03:00Bende bir başlayıp bir bırakanlardanım annemin vef...Bende bir başlayıp bir bırakanlardanım annemin vefatından sonra insülin direncim yükseldi iyice kaşık kasık Nutella ne olursa olsun demiştim.<br />86 kg 37yaşım boyum 1.67 ama ıkı gündür kendıme çekidüzen vermenin zamanı geldi geçti dedım hocamızın kitabınıda almıştım kiraz sapıda içiyorum ödem var demişti doktor ıkı gündür cildim daha berrak. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post-56149614517112087782017-03-31T10:26:20.175+03:002017-03-31T10:26:20.175+03:00Eşime hipoglisemi(ani şeker düşmesi) tanısı konuld...Eşime hipoglisemi(ani şeker düşmesi) tanısı konulduğunda Karatay tarzı beslenmeyi yaşamımıza dahil etmeye karar verdik ve doktorun verdiği şeker ilacını kesinlikle kullanmadık. Çünkü biliyoruz ki şeker ilacı kullanarak şeker hastalığını yenen bir Allah'ın kulu yok fakat Karatay tarzı beslenme ile başta şeker hastalığı olmak üzere tüm kronik hastalıklar kısa sürede bitiriliyor. Bu beslenme modelini yaklaşık 5 aydır evimizde uyguluyoruz, bende herhangi bir rahatsızlık olmamasına rağmen ben de uyguluyorum sağlıklı yaşam için. Kısa süre içerisinde eşimin acıkma krizleri çok şükür sona erdi, kendisini daha zinde hissediyor,6-7 kilo fazlası vardı, yaklaşık 3 kilo kadar verdi. Belki biraz az kilo verdi özellikle de ilk 1-2 ay neredeyse hiç kilo veremedi ama pes etmedik. İnsülin direnci kırılana kadar ilk etapta kilo sabit kalabiliyor, daha sonraki aylarda kilo verme daha çok görünüyor. Zaten bizim asıl gayemiz sağlıklı olmak, kilo vermek değil. Ben 80 kilo ile bu beslenme tarzına başladım ve kilo vermek istemeyişime rağmen 5 ayda 73 kiloya kadar düştüm. Boyum 185 cm. Çevremdeki herkesin dikkatini çektim tabi ne oldu neden zayıfladın, bir hastalık falan mı var, fazla zayıflama sana yakışmıyor gibi cümlelere muhatap oluyorum. Ama dediğim gibi benim hedefim sağlıklı yaşam, vücudumuz o kadar akıllı ki olması gereken kiloyu kendisi bulur.Eskiye nazaran ben de daha dinçim, daha az acıkıyorum ve hayata karşı daha pozitif oldum. Kendimi sanki 5-10 yaş daha gençleşmiş hissediyorum. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03968331031147215479noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post-49721446510462214952017-03-26T18:55:55.009+03:002017-03-26T18:55:55.009+03:00Sabah saat 7 de yesek aksamda 4-5 gibi yesek olurm...Sabah saat 7 de yesek aksamda 4-5 gibi yesek olurmu yani ögleni pas geçsek ? Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post-14230590431478330672017-03-17T11:36:11.367+03:002017-03-17T11:36:11.367+03:00Aksam hep tavuk balık kırmızı etmi yiyecez örnegin...Aksam hep tavuk balık kırmızı etmi yiyecez örnegin haftanın uç günü tavuk balık kırmızı et yesek diğer günlerde sebze yemekleri ve bakliyat yesek olurmu<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17603438785884055209noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post-79592252890475077902017-01-31T12:11:39.377+03:002017-01-31T12:11:39.377+03:00Teşekkürler çok naziksiniz. Mutlu, sağlıklı günler...Teşekkürler çok naziksiniz. Mutlu, sağlıklı günler dilerim:)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09623105553778012073noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post-90464902237646604522017-01-31T09:45:37.862+03:002017-01-31T09:45:37.862+03:00Sevgili Damla,
Bal ve pekmezi dogal buluyorsaniz a...Sevgili Damla,<br />Bal ve pekmezi dogal buluyorsaniz arada yiyebilirsiniz ama dogal olmak kaydi ile seker ve her tur tatli zararli bu sebeple yasaklar arasinda ama dogal seylere karsi degil bu yasam tarzi. Kendi yaptiginiz ekmegi sabahlari yiyebilirsiniz ona da asla demiyor aslinda ama degirmen unu ile ve cok az tuz ilr yapilmali. Kahve icmr ile ilgili bir yasak yok. Sevgiler... Hayattan Azıcıkhttps://www.blogger.com/profile/08641645971250757920noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post-53624269057221446812017-01-30T13:50:07.474+03:002017-01-30T13:50:07.474+03:00Merhabalar, öncelikle bu yaşam tarzını benimsediği...Merhabalar, öncelikle bu yaşam tarzını benimsediğiniz ve bizlerle paylaştığınız için teşekkürler. Karatay diyeti(ben beslenme biçimi demeyi tercih ediyorum) aslında olması gereken makul bir beslenme biçimi. Şanslıyım ki Karatay tarzı beslenmedeki her şey bana hitap ediyor. Sadece doğal pekmez, bal ve meyve konusunda ikna edemiyorum kendimi. Zaten uzun yıllardır sadece çavdar, tam buğday, tam tahıl ekmeğini yalnızca kahvaltıda 1 dilim olmak üzere tüketiyordum. Ara öğün yapan biriyim genellikle de çiğ badem ceviz hurma, öğleden önce 11 gibi de sade türk kahvesi içen biriyim. Karatay tarzı beslenmeye dönmem zor olmayacak ama kafama takılan noktalar var. Balı ve pekmezi asla tüketmeyecek miyiz, kendi yaptığımız ekmeği bile yemeyecek miyiz, şekersiz türk kahvesi içmemizin sakıncası var mıdır.<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09623105553778012073noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post-50901228916687075262017-01-28T13:04:52.456+03:002017-01-28T13:04:52.456+03:00Ben 16 yasindayim 1.75 boyum var 60 kiloyum ideal ...Ben 16 yasindayim 1.75 boyum var 60 kiloyum ideal kiloda oldugumu soyluyorlar ama bolgesel olarak bacaklarim ust bedenime gore fazla kalin karatay diyetine baslayacagim merak ettigim sey zaten cok fazlaligim yok bi 5 kilo vermek istiyorum yasimdan dolayi ve kilolu olmamamdan dolayi veremem diye dusunuyorum karatay diyeti ile kilo verebilirmiyim bana yardimci olabilirmisiniz?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post-67753789668629854372017-01-23T22:47:41.122+03:002017-01-23T22:47:41.122+03:00Bnde insülin direnci var.18kg verdim.zamanla 13kgn...Bnde insülin direnci var.18kg verdim.zamanla 13kgnı aldm.şeker düşmesi.nasıl başlıycam bilemiyorumAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/06145518277625222260noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5444885031697029167.post-61066898029259291002016-10-30T00:23:50.229+03:002016-10-30T00:23:50.229+03:00Ben ayhan 14. Günüm 1,600 gr verdim sabah çok iyi ...Ben ayhan 14. Günüm 1,600 gr verdim sabah çok iyi akşam biraz sıkıntı nekadar yiyeceğim bilmiyorum çokmu yiyorum azmi bilmiyorum kararlı bir şekilde devam ediyorumAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/00025473170715597094noreply@blogger.com